Debido a su alto aporte en antioxidantes, la papaya es ideal para la desintoxicación del organismo. Esto podría deberse a la papaína, una enzima de esta fruta tropical que ayuda a frenar el desarrollo de ciertas bacterias que causan enfermedades intestinales. Además, al presentar gran contenido en fibra dietética ayuda a mejorar el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Se debe tener en cuenta que se recomienda consumir 14 gramos de fibra por cada 1000 calorías en nuestra dieta diaria, y la papaya aporta aproximadamente el triple de lo que nos debe aportar un alimento promedio para llegar al número de fibra ideal.
Entre tantos beneficios que nos proporciona la papaya, también encontramos que es un excelente diurético, es decir, esta fruta de tipo carnoso nos proporciona una alta cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita.
¡Inicia tu semana con la papaya milagrosa!
Karol Orellana Acosta
Nutricionista y Dietista
Foto: Internet
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