¿HAS OBSERVADO A LOS NIÑOS?

¿Por qué? A medida que vamos creciendo, nuestro cerebro va madurando y con él, se desarrolla la capacidad de pensar, criticar, juzgar, cuestionar, etc. Nuestro diálogo interno (las conversaciones que tenemos con nosotros mismos) son aprendidas, y dependerá del trato y el afecto que hayamos recibido de nuestros padres o cuidadores.

Los niños no se dicen "no debo llorar", "que va a decir la gente", "soy fuerte y los fuertes no lloran" "no debo tener miedo"... Entre otras frases que, lo único que hacen es reprimir la emoción, taparla, y alargar esa incomodidad que tengo en el cuerpo cuando no me permito liberar las emociones.

DEJA QUE LAS EMOCIONES LLEGUEN Y SE VAYAN.

Como los niños, ellos no se hacen "bolas" para expresar su sentir, liberan la emoción del cuerpo, se toman un momento para restablecerse y ya! Su atención sigue estando en el presente, y en el presente no hay pensamiento o recuerdo alguno que pueda traer, nuevamente, una emoción al cuerpo.

Los niños son nuestros mejores maestros, aprendamos de ellos. No perdamos nuestra capacidad de disfrutar el presente.

Cindy Cotrina 

Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt.

Imagen: internet