En nuestra sociedad, ir al psicólogo, aún es visto como sinónimo de locura o debilidad... Y hay quiénes dicen no "creer" en nosotros, como si fueramos "santos" o "chamanes". La psicología es una ciencia y por lo tanto, se basa en un método científico, hay pruebas de ello.
¿Cuándo es necesario visitar a un psicólogo?
- Cuando han ocurrido ciertos sucesos en nuestras vidas, que aún con el pasar de los años, el dolor sigue presente. Significa que hay una herida que tiene que ser atendida, curada y cicatrizada, para poder seguir viviendo y salir al mundo sano y en paz.
- Cuando tengo conductas poco saludables como el fumar, beber alcohol, comer en exceso, alguna adicción al juego o a algún tipo de drogas, etc. Y por más que he intentado dejarlas, me causa mucha ansiedad y afecta en algunas o en todas las áreas de mi vida (personal, laboral y de pareja o familia).
- Cuando siento que mi vida no tiene sentido, que nada me motiva y quiero pasar la mayor parte del tiempo llorando o durmiendo. Probablemente se trate de una depresión y tiene que ser atendida.
- Cuando tengo mucha ira y al descargarla lastimo, ya sea física o verbalmente, a otras personas (generalmente, las más cercanas a mí)
- Cuando tengo mucha ansiedad, miedo y angustia y no sé qué hacer con ellas ni cómo dejar de sentirlas.
- Cuando me encuentro en una relación tóxica en la que no soy feliz y por más que intento salir de ella, no puedo (él o ella no me dejan terminar o me buscan).
- Cuando terminé una relación y siento mucho dolor y pienso que no podré superarlo.
- Cuando murió alguien que amo, que, sin duda, es el dolor más grande que un ser humano puede experimentar.
Son infinidad las razones por las cuales, una persona, desea ir al psicólogo. Todos los pacientes llegan a consulta con dolor, ansiedad o angustia, por no poder salir del hoyo en el que se encuentran. Cuando mis pacientes me dicen que han hecho todo lo posible por "cambiar", yo les creo, pero sé que con voluntad no basta. Si bien es cierto, LA VOLUNTAD es el requisito principal para iniciar un cambio o una psicoterapia (proceso en el cual, el psicoterapeuta le ayuda al paciente, a encontrar, dentro de él mismo, las herramientas necesarias para su propio crecimiento o cambio). Por ejemplo, si yo deseo poner un restaurante, necesito de nociones básicas de cocina, administración, entre otros aspectos más; así qué, necesitaré que algún experto en el tema, me oriente. Lo mismo sucede con los psicólogos, somos SERES HUMANOS (que también hemos estado rotos y hemos sanado nuestras heridas por medio de una psicoterapia ) que hemos estudiado, aprendido y nos hemos formado como psicoterapeutas, y por lo tanto, somos las personas idóneas para enseñarles y guiarlos en este camino o proceso de cambio y aprendizaje.
Lo que debes saber antes de empezar una psicoterapia:
Debes saber que, cambiar o mejorar, no será nada cómodo, tendrás que salir de tu zona de comodidad; es decir, moverte del lugar calientito en el cual te encuentras estancado. Te costará solo al principio, después adquirirás hábitos más saludables como meditar, hacer deporte, comer sano, etc. (Eso es primordial en el trabajo que hago con mis pacientes).
Recuerda que el camino no es lineal, son subidas y bajadas, ¡no te desanimes!! Y sobretodo, disfruta de este maravilloso viaje a tu interior.
Con amor
Cindy Cotrina
Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt
Imagen: resignificando.cl
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