SÍNDROME POLIQUÍSTICO Y DIETA

El síndrome de ovario poliquístico es una patología que tiene a menudo un componente genético. Este padecimiento se presenta en mujeres en edad reproductiva con síntomas como períodos menstruales irregulares, exceso de hormona masculina conocida como andrógeno que produce acné y salida de vello facial. También suele aparecer alterada la insulina, lo que hace a estas mujeres más propensas a sufrir diabetes.

La dieta puede ser un factor muy importante para el control de los síntomas. El sobrepeso es muy común en mujeres con este síndrome, por lo que se recomienda en primer lugar la pérdida de peso en estas pacientes. Una dieta reducida en carbohidratos acompañada de una rutina de actividad física aportarían beneficios significativos en el control de la glucemias (glucosa en sangre) y por lo tanto en la mejora de la resistencia a la insulina. De esta manera, la reducción de peso es fundamental para el control del síndrome.

En conclusión, se recomienda asistir a un nutricionista para iniciar el plan de pérdida de peso adaptado a cada necesidad. Recalcar que un peso saludable ayudará a controlar la sintomatología del síndrome de ovarios poliquísticos. Lo ideal sería llevar una dieta controlada en carbohidratos, es decir, sin dulces ni azúcar y con un contenido bajo en cereales y pan y tubérculos. Así mismo, la práctica de actividad física de manera regular deberá estar presente durante todo el tratamiento.

Karol Orellana Acosta

Nutricionista y Dietista

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